Ein Männer Retreat für persönlichen Wandel mit Hilfe des Meeres

Wir verbinden Achtsamkeitstechniken mit Surfen.

Wir nutzen die Natur, um Blockaden aufzulösen und die Kraft dahinter zu nutzen.

Mann sein - nicht immer einfach?

Hetze, Stress und immer wieder aufkommende Konflikte, kosten Kraft. Und die Erwartungen sind häufig grösser, als was ich schaffen kann. Und wo bleibe ich da als Mann? Wo ist meine Balance, wo ist meine Grenze, für die ich entspannt einstehen kann?

Die Antworten dafür liegen in dir. Wir helfen dir, diese in dir zu finden.

Information

  • Termine

    • 17.3. - 22.3.25 (Mo-Sa)

    • 13.10. - 18.10.25 (Mo-Sa)

  • 5 Übernachtungen, 6 Tage

  • 3x Surfen (Kurs für Anfänger oder Advanced ohne Kurs)

  • Bioessen (Frühstück, Lunch, Abendessen)

  • Retreatort: Buddha Retreat Yoga & Surf Hotels (https://www.buddharetreats.com/)

  • Invest

    • Frühbucherrabatt (bis 15.12.24): 1900,00 € zzgl. MwSt

    • 2150,00 € zzgl. MwSt (ab 16.12.24)

    • Im Preis ist alles enthalten außer Surfkurs(90 €) und Anreise

 

Unser Retreat

In unserem Retreat hast du die Möglichkeit, deine Antworten zu finden.

Dafür bieten wir dir:

Ein sicheren Raum für alles, was da ist

Wir schaffen eine Umgebung, in der du dich frei fühlen kannst, ohne Bewertung oder Druck. Hier darf alles sein – deine Ängste, Zweifel und Unsicherheiten – und genau dort liegt der Beginn deiner Transformation.

Achtsamkeit als Schlüssel zur Klarheit

Durch gezielte Achtsamkeitsübungen lernst du, präsent zu sein – im Körper, im Moment und in deinem Leben. Du gewinnst einen klaren Fokus auf das, was wirklich wichtig ist.

Kundalini Yoga

Diese kraftvolle Yoga-Form verbindet Bewegung, Atmung und Meditation, um deine Energie freizusetzen. Durch Kundalini Yoga stärkst du dein Nervensystem und findest zu innerer Balance und emotionaler Stabilität.

Breathwork – Atme dich frei

Durch bewusstes Atmen lösen wir festgehaltene Emotionen und Blockaden in deinem Körper. Breathwork hilft dir, tief sitzende Spannungen zu lösen und Raum für neue Kraft zu schaffen.

Focusing – die innere Wahrheit spüren

In dieser Methode lernst du, mit den Signalen deines Körpers in Kontakt zu kommen und versteckte Gefühle und Wahrheiten ans Licht zu bringen. Es geht darum, deinen Körper als Kompass für dein Leben zu nutzen.

Surfen – Eintauchen ins Jetzt

Beim Surfen lernst du, mit der Kraft des Ozeans zu arbeiten, nicht gegen sie. Es ist ein perfektes Spiegelbild des Lebens: Balance, Hingabe und das Loslassen von Kontrolle. Surfen bringt dich direkt in den Moment und lässt dich erfahren, was es heißt, präsent zu sein.

Gemeinschaft von Männern – geteilte Kraft

Du wirst Teil einer Gruppe von Männern, die alle an ähnlichen Punkten in ihrem Leben stehen. Durch das Teilen und Hören der Geschichten anderer wirst du erkennen, dass du nicht allein bist – und du gewinnst Kraft und Unterstützung durch die Gemeinschaft.

Tiefgehende Selbstreflexion

Mit verschiedenen Techniken wie Meditation und Gruppenprozessen wirst du angeleitet, tief in dich selbst zu blicken. Du bekommst die Chance, dich deinen inneren Herausforderungen zu stellen und neue Einsichten zu gewinnen.

Integration und Wachstum im Alltag

Nach dem Retreat wirst du mit konkreten Werkzeugen nach Hause gehen, um die Erkenntnisse und Veränderungen nachhaltig in deinem Alltag zu integrieren. Denn unser Ziel ist es, dass du diese neue Präsenz und Kraft in deinem Leben lebst – nicht nur während der Zeit bei uns.

Über uns

Wir kommen aus der gleichen Stadt. Wir wünschen uns eine friedliche Zukunft, und wir sehen beide, was dafür nötig war und noch ist. Wie wir das Leben erleben, das hängt von uns selbst ab. Durch unser Denken, Fühlen und Handeln. Das uns bewusst zu machen, dabei Spaß zu haben und gleichzeitig es in die für uns richtige Richtung zu lenken. Das ist uns eine große Freude. Und deshalb freuen wir uns sehr, wenn du Teil dieser Community wirst und mit uns deinen nächsten Schritt zu mehr Klarheit, innerer Stärke, Lebendigkeit und Spaß machst.

  • Ich bin Christian, Vater von zwei Töchtern und lebe am Bodensee. Als Männercoach habe ich mich nach meiner eigenen Scheidung auf eine intensive Reise zu mir selbst gemacht. Diese Erfahrungen haben mich geprägt und dazu inspiriert, Männern wie dir zu helfen, ihren Weg zu finden und ein erfülltes Leben zu führen.

    Mit Ausbildungen als Breathwork-Instruktor, Trainer für gewaltfreie Kommunikation und Yoga-Lehrer bringe ich nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen des Mannseins mit. In meinen Männerkreisen schaffe ich einen Raum, in dem du dich sicher und gesehen fühlst. Mit einer einzigartigen Mischung aus Tiefgang, Empathie und Leichtigkeit führe ich dich Schritt für Schritt durch Prozesse, die Klarheit und Kraft in dein Leben bringen.

    Mein Coaching ist mehr als nur Technik – es ist ein offener, professioneller Raum, der dir erlaubt, dich selbst neu zu entdecken. Wenn du bereit bist, an deinen Wurzeln zu arbeiten und deine Stärke zu finden, begleite ich dich mit Verständnis und Sensibilität auf deinem Weg.

    Mehr zu mir auch unter

    Instagram

  • “Das grösste Potential, was wir uns nicht vorstellen können, das ist in uns. Nicht nur für uns, sondern für alle”.

    Dieses Potential zu entdecken, mit den richtigen Methoden, der richtigen Haltung, für unser Glück und das Aller. Das ist mein Ziel.

    Das durfte ich als Mediator in Krisengebieten, als Entwickler von Organisationen, aber vor allem als Coach bei meinen Leadershipprogrammen und in der Anwendung von Vipassana Meditation und Focusing häufig erleben.

    Als Wassermensch und Surfer darf ich immer wieder erfahren, wie das Wasser uns hilft, näher zu uns zu kommen und so eine tolles Tor für innere Arbeit ist.

    Und so freue ich mich sehr, dass alles in einem Retreat an meinem Wohnort Portugal zu integrieren. Für mehr Lebendigkeit, mehr Ermächtigung und vor allem noch viel mehr Spaß.

    Mehr zu mir auch unter

    martin-michaelis.com

    fivep.org

Nimm dir einen Augenblick Zeit.

Genau das machen wir in unserem Retreat. Für mehr Bewusstheit, für mehr Freude, für mehr innere Klarheit.

  • Um mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen und dich dabei kraftvoll zu fühlen.

  • Um eine tiefere Verbindung zu dir selbst und Anderen aufzubauen, in der du dich authentisch und sicher zeigen kannst.

  • Um alte Muster zu erkennen, loszulassen und Raum für Klarheit, Wachstum und neue Energie zu schaffen.

  • Um Verantwortung für dein eigenes Glück zu übernehmen, weniger in der Ohnmacht und mehr in der Eigenmacht zu sein und so auch einfacher erfüllende Beziehungen zu gestalten.

Interesse - Buche einen Termin um uns kennenzulernen

Nutze die Gelegenheit, Deine Zukunft voranzutreiben! Wir laden Dich herzlich ein, einen persönlichen Beratungstermin mit uns zu vereinbaren – entdecke in einem entspannenden Gespräch, ob der Retreat etwas für dich ist.

FAQ

  • Nein, unser Retreat ist für alle Levels geeignet. Unsere Surflehrer passen sich deinem Können an und bieten dir individuelle Unterstützung, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

  • Ein Tag könnte mit Meditation oder Atemübungen starten, gefolgt von einer Surfsession am Morgen. Nachmittags gibt es eine Mischung aus Bewusstseinsarbeit, Zeit für Reflexion und Gespräche im Männerkreis. Abends lassen wir den Tag mit einer Gruppenaktivität oder gemeinsamen Gesprächen ausklingen.

  • Um eine persönliche und intensive Atmosphäre zu schaffen, ist die Gruppe auf etwa 10-15 Teilnehmer begrenzt.

  • Absolut. Wir holen jeden dort ab, wo er steht. Es ist keine Vorerfahrung nötig – nur die Bereitschaft, Neues zu lernen und dich auf die Erfahrung einzulassen.

  • Der Retreat ist als Weiterbildung zu qualifizieren. Daher könnt ihr den Retreat steuerlich geltend machen. Er ist als Weiterbildung vollständig steuerlich abziehbar. Bei Fragen dazu meldet euch gerne.